Fitnessfighten dag 8

Vilken härlig dag :) Först sovmorgon! Yay! Frukost ute på balkongen sedan iväg med sambon för att spela disc golf! Det var första gången jag testade så jag var ju rätt dålig :D Men det var roligt i alla fall, och skönt att vara ute i skogen och traska. Fick ta med mig mellanmål också, diet = planering, planering och mer planering! Första gången i mitt liv som jag planerar mina måltider förutom om jag ska på picnic eller kajakpaddling eller liknande. Mellanmålet blev glass :D Gjort på lättkesella och frysta hallon då förstås!
Lunchen blev väl mindre bra, åt grillat kycklingspett med diverse tillbehör (både bra och dåliga) åt minimalt av de dåliga och allt bra och gav resten till sambon, han verkar vara rätt nöjd med min diet^^
Förutom det så har jag bara ätit det vanliga, äter väldigt mycket lax numera, vilket är skönt då jag typ aldrig i hela mitt liv innan vågat äta fisk :)

Träningen idag utfördes på hemmaplan istället för gymmet, så vikter och sådant blir ju lite konstigt, även cardiodelen. Jag utgick från mitt löpbandsspringande och tänkte att 1,65km borde ta ca 10 min, så jag sprang en 1,65km runda vilket är ungefär runt kvarteret med någon omväg. Det är dock väldigt mycket backar, men det är ju bra när man vill få upp pulsen :) Första varvet tog 9.58 min och andra tog 10.22 min, så jag gissade ganska bra :) I övrigt fick jag använda de redskap jag har hemma (balansboll, kettlebell 8kg, div. småvikter, balansplatta, gymstick, sandbag (utan sand :( m.m)) och se vad jag kunde hitta på...

Träningsupplägget blev följande:
Cardio 1,65km
15x negativa chins med gummiband (orkar inte 15 utan hjälp!), 15x enbensknäböj, planka, 15x pull over med kettlebell (kändes knappt...), 15x enbensknäböj, planka
Cardio 1,65km
2x 15x axelpress med gummiband, 15x höftlyft på balansboll, 15x reverse crunch
2x 15x triceps extension med kettlebell, 15x breda knäböj med kettlebell, 15x crunch

På mig idag hade jag föresten ett par byxor som jag inte kunnat använda sedan jag köpte dem, skoj :) De var fortfarande tajta i låren dock, men inte så att jag kände att det var obekvämt! Nu jäklar, det ligger fler byxor och väntar!