Denna helgen spelas Nordiska Mästerskapen i Othello, vilket gör det lite svårt att hinns med träning då man ska upp tidigt och sedan bör man umgås med de som rest långväga (Frankrike, Nederländerna t.ex.). Det är en öppen turnering så alla länder är välkomna :)
Jag fick i alla fall till min träning :) Vi var klara med spelandet runt 19-tiden och då skulle det käkas på restaurang, jag åt lax med lite potatis och grönsaker :)
Smet i alla fall tidigare, vid 21-tiden och drog hem och tränade, ville dock ej dra ut och springa i mörkret en lördagskväll så jag slog igång Zumban och körde den, blir bra svettig av det med om man ger det lilla extra (hoppa högre, ta större steg osv...).
Idag var ju vår utmaning att ta till redskap för att utmana vår balans, jag älskar balansträning och har både bollar (stora och små) bosuboll och balansplatta hemma, så det var inga problem :)
Gjorde nått nytt för överkroppen idag som jag aldrig gjort innan, det blev en lätt utmaning för balansen också! Körde Chins med hjälp av balansboll, så jag "stod" på den och hjälpte till att trycka upp mig mot stången och sedan höll tillbaka på vägen ner. Blev grymt för både underarmar och rygg!
Plankan gjorde jag med fötterna på bollen och knäböj på balansplatta, sen crunches på boll, resten av övningarna gjorde jag som vanligt.
I övrigt väntar jag på att mensen ska komma, hyffsat svullen nu och väger ca 1,5-2kg mer än jag "borde", tog ju kort och vikt innan jag svullnade upp, men tyvärr blev korten suddiga såg jag sen, så de är inte mycket till nytta :( I övrigt så visade vågen exakt -5kg och midjemåttet -9cm
Det har varit en lång dag idag, så nu ska jag sova gott :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar