Första dagen, har varit taggat ett tag nu, men tyvärr stod arbete på schemat för dagen, vilket försvårar planerna litegrann, man får ta det så gott det går helt enkelt :)
Måltiderna blev lite omkastade, ville ha sovmorgon, jobbade 14-22 och har två raster... Gick upp och åt frukost vid 9, lite kvarg blandat med yoghurt och 50g av min egna müsli. Fuskade idag och åt ett helt ägg (ska ta två äggvitor i fortsättningen). Mättande och bra :)
Första mellanmålet åt jag redan strax efter 11, bestod av kvarg och ett äpple.
Vid 12 körde jag min träning, blev dock ingen kondition idag då jag helt enkelt planerade min tid för dåligt och inte hann med den idag. Ska försöka låta bli att spara in de 20 minuterna i fortsättningen :)
På vägen till jobbet åt jag lunch (ca 13.30), hade stekt upp en hel kalkonbröstfilé som jag delade upp till lunch och middag, jag är lite ovan vid att laga mat, stekte den bara i chilipeppar, det var ätbart men ingen höjdare. Till det blev det bulgur och grönsaker samt en knäckebrödskiva.
Första rasten på jobbet fick jag vid 16.30 och då blev det middag (det var min långa rast, så middagen fick komma efter lunchen...), precis samma som lunchen, fast varm denna gången! Mycket godare!
Min fikarast fick jag vid 21, fick egentligen ta rast när jag ville efter klockan 20, men höll mig mätt och glad till 21... Hade med mig kvarg som jag stoppat lite frysta bär i som smälte lagom till det var dags att äta, gott!
Kvällsmålet blev så sent som 23.30, kom hem vid 23 och måste äta något innan jag lägger mig, kan inte somna hungrig :( Det blev keso med kanel på!
Nu ska jag ordna lunch och mellanmål till morgondagens jobb, men då har jag i alla fall lite bättre tider :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar