Då har halva fighten gått :) Känner absolut att jag kommer greja detta nu!
Hade en halvvilodag idag... Förutom jobb och träning då :) Arbetar stående, så passade på att då och då tänka på hållningen för att få lite "bonusträning".
Planen från början var ju att åka till gymmet innan jobbet (=tidigt) efter igår (jobbade samma tid då) insåg jag att det nog var bättre att träna hemma för att spara in en hel del tid och slippa stressa till jobbet. Det slutade med att jag tränade hemma efter jobbet, och då det var kolsvart ute blev det ingen cardio i samband med styrketräningen och jag avslutade det hela med 20 min zumba.
Körde följande:
2 varv armhävningar, enbensknäböj, sidoplanka
2 varv simning (0,8kg), höftlyft på boll, omvänd crunch
2 varv dips, breda knäböj (8kg kettlebell), crunch
Det kändes i alla fall och det behövdes att jag tog det lite lugnare idag, har 15 dagar kvar att köra järnet på :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar