Fitnessfighten dag 24

Sprang Vårruset idag, vilken härlig tillställning :) Mitt livs första lopp och jag fick absolut mersmak!
Klarade dock inte av målet jag hade (max 30 min) vilket till största delen berodde på min egen oerfarenhet... Vet vilka missar jag inte får göra om :) Först gick jag ut för hårt och körde FUSTRA-löptempo fram till första vätskekontrollen, så långt låg jag ju bra till med tiden :)

Fel ett = gå ut för hårt, det kommer inte att ta slut på folk som är ivägen, spelar ingen roll hur många man springer om...

Vid vätskekontrollen tog jag första glaset vatten och slukade det, iskallt! tog även ett till glas och drack upp halva det... Detta ledde till att jag kände obehag och fick jobbigare att andas.

Fel två = DRICKA iskallt vatten vid vätskekontrollen istället för att ta lite i munnen och kasta resten i ansiktet där det behövs...

Blev tvungen att gå tills jag återfått andningen och kände mig redo, tog ca 1 minut, fortsatte i ett aningens lugnare tempo. Sprang hela vägen till nästa vätskekontroll, här gjorde jag som jag insett att jag borde göra, tog en klunk vatten, kylde ner pannan och kinderna, kastade ut resten och fortsatte springa. Efter ett tag hände dock något, jag fick enormt ont på vänstra nederdelen av magen, typ bakom höften, vet fortfarande inte vad som gjorde ont, men detta tvingade mig till att gå. Gick en stund och det blev inte bättre, fortsatte att gå, det blev inte bättre, gjorde riktigt ont att gå också, känslan var som håll fast det satt i närheten av höften, inte i bröstet. Fifflade lite med brallorna och det kändes bättre, men gick inte över helt, började springa igen... Denna gången gick jag i närmare 4-5 minuter så jag tappade massor av tid där, och detta var knappast något jag kunnat förutspå.

Fel tre = Inte fixa till brallorna direkt ifall det hade hjälpt...

Kom i alla fall i mål på ganska exakt 31 minuter, så jag känner mig ganska nöjd trots allt, gick ju en hel del av olika dumma orsaker.

Större delen av sträckan blev dock ett himla slalomspringande, så man funderar ju på hur mycket längre det blev av allt det, samt många inbromsningar och även stop samt starter igen som gjorde att jag troligtvis tappade en del tid där med...

Överlag var det riktigt skoj dock :)

På kvällen sen körde jag FUSTRA-passet, kroppen ville inte alls egentligen, den sa bara NEJ NEJ NEJ och tyckte att 5km Vårrus räckte för den. Men Jag sa JO JO JO och körde 20 min Zumba som kondition (japp, fick räcka med att springa för idag) och sedan FUSTRA utan paus för kondition. Veronica - Kroppen 1:0!

Kosten idag har varit bra, blev en banan till mellanmål efter löpningen dock, blev ganska nära middag nämligen :) Alltså ingen keso/kesella...
I påsen man fick låg det dessutom en såndär jättegod (vad jag vill minnas) mörk Lindorkula, den ligger kvar :) Även cranberryjuicen man fick ligger kvar! Sånt snask får jag äta en annan gång, eller aldrig någonsin :S