Idag har jag träningsvärk! Lite här och där faktiskt, axlar, rygg, ben... You name it! Antar att gårdagens extra allt gjorde vad det skulle!
I övrigt mår jag bra! Numera flyter allt på fint och jag känner mig normal! Ingen hunger, inget sug, bara tänka på att äta i rätt tid :) Tog en frukost till middag ikväll också, orkade inte laga mat när jag kom hem från träningen. Det har varit en lååång dag med både skola och träning!
Idag körde jag Body Combat igen, efter 60 min kondition och träningsvärk i benen så bestämde jag mig för att hoppa över konditionen i träningsprogrammet. Visst, det ger säkerligen bättre resultat i slutändan, men nu blidde det inte så idag. Körde hårt på combaten i alla fall och hade en ganska fin svettpöl på min plats när jag var klar :)
Dagens träning:
Två varv (2x15): Pullover - 16 kg, Knäböj - 20kg, sittande planka ca 1½-2 min
Två varv (2x15): Axellyft - 5kgx2, höftlyft (på ett ben) reverse crunch (gillar denna, känner att den tar varje gång)
Två varv (2x15): Biceps curls - 7kgx2 första varvet, 8kgx2 andra, breda knäböj - 17kg, liggande benrotation.
Inget fusk på benrotationen idag :) Fick böja på knäna för att kunna hålla överkroppen avslappnad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar