Vilodag igår, Body Combat idag!

Det kändes konstigt, mycket konstigt att ha en vilodag igår, men bestämde mig för att jag gott kunde få återhämta mig en dag, tänkte köra på nu åtminstone fram till midsommar men troligtvis tills delmål 2 är uppnått, 68kg... Delmål 1 närmar sig ju, det är under 70kg och därmed under BMI 25 :)
Delmål 3 och det sista är att hitta en vikt jag trivs med och kan hålla utan att bli trött och jävlig, den ligger någonstans mellan 63-67kg, vet inte riktigt vart...
Mitt absoluta mål är sedan att träna fram den kropp jag behöver för att kunna göra vad jag vill utan att känna mig hindrad av kropp/styrka... Nu inkluderar detta givetvis inte självklart ursvåra grejer utan snarare saker som att på semestern kunna göra aktiva saker som är fysiskt krävande. T.ex. är både jag och min sambo sugna på att gå kitesurfingkurs.

Körde Body Combat idag, fast som instruktör :) Tyvärr kom det bara tre tappra själar (antar att de andra ville njuta av vädret) men vi rockade i alla fall! Synd att det inte var fler när jag hade sån energi :)
Jag brukar normalt gå på passen på onsdagar som deltagare, vill ju inte tappa combat-stilen till jag ska köra... Det har varit stadigt droppande av deltagare från tvärfullt för bara några få veckor sedan... Väder + långhelg ställer till det ordentligt nu.

Tänket med maten har verkligen satt sig... Jag äter fortfarande ungefär lika, men lite mer fett och lite mer frukt... Idag åt jag dessutom en matsked glass som jag gjort själv :) Receptet hittade jag på lissfit.com finns massor med mumsiga recept där!

Recept på en bytta glass!
100g nötter (jag tog cashew)
200g vatten
2 bananer
25g honung
2 matskedar kakao
lite vanillinsocker

Nötterna fick ligga i blöt några timmar och sedan tog jag och mixade dem tillsammans med vanillinsockret. När det var mixat hällde jag i resten och mixade till "glassmet". Obs, jag slickade inte av redskapen! Det var svårt att låta bli :)
Ställde in det i frysen och rörde om varje ca 1-2h för att få det "glassigare". Sambon gillade glassen också, han åt väl ungefär fem ggr så mycket som jag^^

Observera att även om det inte är en massa onyttigheter i glassen så blir den vääääldigt kaloririk! Hela byttan innehåller ca 900kcal! Den glasskulan jag åt skulle jag gissa ligger på ca 50 kcal.
Allt jag använde var antingen KRAV eller Fair Trade eller både och. Jag tror på de produkterna :)

I övrigt så har jag ytterligare smoothietips :) Idag har jag ätit en med kvarg, äpple (behöll skalet men gjorde små skivor), vattenmelon och hallon, den var riktigt god!
Testade en annan med kvarg, mandarin och hallon, inte riktigt lika mycket en hit, men den var ändå riktigt god :)
Testade igen att göra med kvarg, vattenmelon och hallon igår, fast droppade i lime också, den blev riktigt fin!
Smoothies hör sommaren till, och aldrig tidigare har jag velat experimentera så mycket, så det kanske blir några tips framöver :)